Le yoga aérien c’est quoi ?

Publié dans Ateliers et Activités.

Le Yoga Aérien consiste à réaliser des postures de yoga en étant suspendu dans un hamac.

L’intérêt ? Profiter d’une séance en apesanteur, propice à la relaxation tout en se musclant efficacement. Cette discipline est accessible à tous elle permet à chacun d’évoluer en adéquation avec sa forme physique et psychique. Le cours dure une heure et demie et comprends des mouvements et postures de yoga tel que le lotus, la pince, le cobra ainsi que des mouvements dynamiques et de renforcement musculaire. On termine la séance  par une mise en éveil de l’esprit d’environ une vingtaine de minutes. Les bienfaits du Yoga Aérien sont nombreux grâce aux bercements du hamac il favorise la détente, il permet de s’étirer, de se muscler en profondeur, d’améliorer sa posture, gagner en souplesse, se détendre et de s’amuser. Il permet également de favoriser le lâcher-prise et de retrouver sa confiance en soi.

Le centre social ne propose plus cette activité dans ses locaux. Toutefois, si vous souhaitez savoir où pratiquer le yoga aérien n'hésitez pas à contacter le 04.68.41.77.26.

 

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